40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

今日もジョグ

昨日ペースを上げすぎて股関節に違和感がありましたが、マッサージローラーで付け根をグリグリしていたら結構効きました。
腱の張りが和らいだ感じです。
ラン後は続けて行きたいと思います。



そして今日はスピードを上げないように走ってきました。
それにしても夕方5時なのに暑いなぁ。。
夏になったらキツくなるんだろうなぁ(*´-`)



週末のハーフまでに完全復活は難しそうなので
状況によってはファンランにしたいと思います。


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