40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

トレミ坂道走

今日は水曜日恒例トレミ坂道走をしてきました。

いつも通り5:30 勾配3%で始めたところ
右足踵に痛みがあったので今日はペースを
6:00に変更。

〜4km 6:00 勾配3%
〜10km 6:00 勾配0%

キロ6でも心肺は結構シンドイです。
なかなかトレミは課題が多いですが
気長にトライして行きたいと思います。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村