トレミ坂道走

今日は水曜日恒例トレミ坂道走をしてきました。

いつも通り5:30 勾配3%で始めたところ
右足踵に痛みがあったので今日はペースを
6:00に変更。

〜4km 6:00 勾配3%
〜10km 6:00 勾配0%

キロ6でも心肺は結構シンドイです。
なかなかトレミは課題が多いですが
気長にトライして行きたいと思います。

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