40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

Tペース走

今日は閾値走をして来ました。
夜9時過ぎに走り出すも暑い!
気温は28℃でした。

本当のTペースは4:20位ですが
暑いのを言い訳に4:30をターゲットに走りました。


アップジョグを4キロほどして開始!
暑いシンドイ💦

なんとか維持しようとするもこぼれてしまいました(>_<)

そして閾値走が終わった後もジョグを続けましたが、足まで汗びっしょり。
そしてシューズがグチョグチョに。。
10kmくらいでガッツリ汗拭かないとシューズがもたない。。。💧

20km走る予定が足が気持ち悪過ぎて終了しました(>_<)

この汗かきは何とかならんですかね。。。



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