40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

久しぶりの駅伝練習

日曜日の人力飛行機押しを頑張ったせいで激しい筋肉痛に見舞われています。

そこそこ走ってるつもりだったので筋肉痛になるほどではないと思っていましたのでびっくり。

まだまだ追い込みが足りないと言うことですね!


昨日は疲労抜きジョグを10kmする予定でしたが足が全く上がらず3kmで終了。



そして今日は去年ぶりに会社の駅伝練習でした。

だいたい7月からチーム練習を開始して12月に本番を迎えます。

ほとんどの人はこの時期から走り出すので日々走っている私は有利w


しかも昼休みに走るので距離は3km程度です。


今日の練習は徐々に上げて最後は4:30くらい〜と言っていましたが、私が引っ張る形で勝手にペースを上げましたw
15分も走らないのに4:30じゃ練習にならんw




2キロ過ぎたところでキロ4だなっっ!と勝手にペースをあげるw


その時点でついてくる人は数名。


最後の300mはさらにダッシュ〜〜!
と思ったら軽く2人に抜かされましたw
最後は3:30くらいだったんですけどね。
やっぱりTOP集団は実力が違う。
余裕がありそうな感じです。





去年は付いてくことも出来ませんでしたので
トップ集団で走れているだけ成長していると思いますが、悔しいので来週リベンジしたいと思います。

ってことで、水曜日はトレミの日でしたが
今月から駅伝の日にしたいと思います♪



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村