ジョグ10km
今日は会社のボーリング大会がありました。
2ゲームで平均145点。まぁ普通かなw
順位は全体の上位7%でトップ5入りw
マラソンもこれくらいなら良いのになw
さて今日はジョグしてきました。
岩本式は45分でしたが60分になってしまった。
これくらいは許してくださいw
ジョグ中、ビルドアップ失敗の悔しさを思い出して1kmだけ4:12で。ガチゆるっぽくしてみました。
今週は週末旅行予定なので、1日ずつ前だししてこなしています。
明日はランオフで金曜日にペース走しまっす(^^)
