40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

ジョグ10km

今日は会社のボーリング大会がありました。
2ゲームで平均145点。まぁ普通かなw
順位は全体の上位7%でトップ5入りw
マラソンもこれくらいなら良いのになw


さて今日はジョグしてきました。
岩本式は45分でしたが60分になってしまった。
これくらいは許してくださいw


ジョグ中、ビルドアップ失敗の悔しさを思い出して1kmだけ4:12で。ガチゆるっぽくしてみました。

今週は週末旅行予定なので、1日ずつ前だししてこなしています。

明日はランオフで金曜日にペース走しまっす(^^)




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