2部練(Tペース走&ジョグ)
今日は会社の昼休憩にTペース走をしてきました。前回は距離が足りなかったので今回は20分しっかり取れるように長めに。
でも昼はこれくらいが限界です。
毎回このペースで走っていますが、だんだんと楽になってきているのがわかります。
涼しくなったのと、成長もしているはず(^^)
そして夜は限界突破サブ3.15メニューに従って45分ジョグを。いつもの8キロコースをゆるーく走ってきました(^^)
今週は練習メニュー順調です♪
明日は駅伝練習で山に行ってきます( ̄∇ ̄)
今日は会社の昼休憩にTペース走をしてきました。前回は距離が足りなかったので今回は20分しっかり取れるように長めに。
でも昼はこれくらいが限界です。
毎回このペースで走っていますが、だんだんと楽になってきているのがわかります。
涼しくなったのと、成長もしているはず(^^)
そして夜は限界突破サブ3.15メニューに従って45分ジョグを。いつもの8キロコースをゆるーく走ってきました(^^)
今週は練習メニュー順調です♪
明日は駅伝練習で山に行ってきます( ̄∇ ̄)