5kmレースペース走
今日もテーパリングメニューをこなして来ました。
アップ3km
レースペース5km（4:36）
ダウン2km
実際はこんな感じ
5kmを4:30付近で走っても心拍数は160台。十分レースペースになる気がするのですがきっと足が付いてこないだろうなぁ〜〜〜
このペースでフル走ったら確実に30kmまでに潰れる気がします。間違ってサブ3.15のペーサーについて行かないようにしようw
松本マラソン終わったら3.15のレースペース走を重ねて行かねば。
今日もテーパリングメニューをこなして来ました。
アップ3km
レースペース5km（4:36）
ダウン2km
実際はこんな感じ
5kmを4:30付近で走っても心拍数は160台。十分レースペースになる気がするのですがきっと足が付いてこないだろうなぁ〜〜〜
このペースでフル走ったら確実に30kmまでに潰れる気がします。間違ってサブ3.15のペーサーについて行かないようにしようw
松本マラソン終わったら3.15のレースペース走を重ねて行かねば。