40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

刺激入れ走

今日は日曜日の松本マラソンに向けて最後の刺激入れ走をして来ました。

岩本式メニューは
800m 3:30(4:22/km)
200m 37秒(3:05/km)

これ3:05は無理な気がすると思いながらやりましたが思った通りでしたw

今日はスマホでガーミンメニュー設定出来なかったので、手押しで。

結果
1000m 4:05
260m 54秒(3:27/km)
200mは、、、無理だ。
今まででも40秒位しか出せたことないですw

刺激入れは出来たと思うので良しとします(^^)



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