40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

坂道ダッシュ 100m×10

今日はペース走をしようと思ったのですが右アキレス腱に痛みを感じたので負担の少ない坂道Dに変更しました。


愛知池ハーフ1週間前なので無理するわけにはいきません。


それにしても坂道ダッシュは久しぶり。
調べてみたら4ヶ月ぶりでした。
ちゃんとやらないと〜w

ガーミンのインターバル機能を使ってやると
イマイチペースが確認しにくいので、感覚でやりましたが、思ったよりペース上がってなかった。。。

もう少し追い込まねば。





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