40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

ガチゆる走

今日はガチゆる走をして来ました。

本当は会社の方から430での30km走のお誘いを受けていたのですが、アキレス腱の違和感が抜けず断念しました。


今週末にも30km走を予定しているため、そこまでにしっかりと治しておきたいと思います。


と言うことで気持ちを切り替えてガチゆる走を。


足への負担を減らすためガチは一本のみ。土のグランドで。


3分台で走るのは久しぶりでしたが3:43でした。


ラスト200mが辛かった(´-`)
駅伝の時はこの速度で3km走ったのか。。(遠い目


気を取り直してゆる走。
教科書通り7km走って完了。



早くアキレス腱治りますように(-人-)


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