40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

Tペース走

今日は久しぶりに閾値走をして来ました。


まだアキレス腱に違和感があるためテーピングをして。


設定ペースは4:05〜4:10と思っていましたが無理でした。


って事で4:15で。



うーん、、、そうとう辛かったです。
閾値走になっているか微妙なレベル。


心肺を戻すにはインターバルするしかないですかねぇ。


静岡マラソンまでに戻せるよう頑張ってみたいと思います。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村