40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

Tペース走

今日は久しぶりに閾値走をして来ました。


まだアキレス腱に違和感があるためテーピングをして。


設定ペースは4:05〜4:10と思っていましたが無理でした。


って事で4:15で。



うーん、、、そうとう辛かったです。
閾値走になっているか微妙なレベル。


心肺を戻すにはインターバルするしかないですかねぇ。


静岡マラソンまでに戻せるよう頑張ってみたいと思います。


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