40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

ガチゆる走

今日はガチゆる走をしてきました。


静岡マラソンまであと3週間。


日曜日に30km走をして仕上げにかかります。


今日はつなぎのガチゆる走です。


ガチ走、3:44/km、3:45/km


安定の3:45前後ww


成長ないなぁ(^^;)



ゆる走はもう少し走る予定でしたが
左足の付け根に痛みが走ったので
やめておきました。


どうやら先週土日のスノボて負荷をかけすぎたみたいです。余分な事をしましたw


土曜日は軽くジョグして30km走に挑みたいと思います。



体重はやっと58キロ台に!


あと1kgは減らしたい!


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