回復ジョグ

掛川新茶マラソンの後、回復を早めるため疲労抜きジョグを繰り返しやりました。
フル走った日も3キロほど。

月曜日の夜が筋肉痛のピークでした。
いつもより筋肉痛のピークが早く来たので少しは効果があったのかな？

そして今日は普通に走って来ました。

気持ちよく走れましたがまだ8割って感じでした。

やはりフルの疲れはすぐに取れないですねぇ。

ジョグしかしないとストレスたまるのでそろそろ長めの距離走りたい！

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