40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

10kmペース走

昨日は縄跳び+ジョグをしました。


縄跳びでふくらはぎをいじめてからゆっくりジョグw




そして今日は10kmペース走を。


設定ペースは4:20で入りましたが、2キロ目から調子いいな!と思って快適に走っていたら速攻でタレましたw


実力ない人が調子にのるとこうなりますw



まだまだ4:10台を余裕で走れるには遠いですね。

練習あるのみ(^^)


そして今日も懲りずに縄跳び♪



合計15339回


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