40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

インターミッテント走 その8

水曜日は雨で走れなかったので今日ポイント練習をして来ました。


いつもの通りインターミッテント走。


これで8回目です。


もうはてブロランナーの中では、ヘビーユーザーではないかと勝手に思ってますw


今までのインターミッテント走は13.4本で力尽きたり、足に痛みが出て中断していたので、今日は走りきることを目的に抑えめに走りました。


ただ、目標は3:10秒後半のつもりでしたが、、、まったくスピード出てませんでした。。想定より10秒落ちでした。

走ってる時は一本ずつのアベレージ確認できないんですよねぇ〜



10本目を超えてからは足の疲れがMAX。
15本走りきってグリコーゲンが枯渇したはず!w



今日も楽しく走れました( ̄∇ ̄)v


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