40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

インターミッテント走 その11

昨日、リレーマラソンに出場したため今日はジョグする予定でしたが、全く疲れがなかったためポイント練習することにしましたw


昨日どれだけ抜いて走ったのだという。。w
もしくは久しぶりにズームフライを履いたからかも。


って事でインターミッテント走をしました。


16時過ぎに出走するもいつもの土のグランドは野球少年たちで貸切状態だったので舗装路で。


走ってみると暑さと昨日の疲れも出て来たのかあんまりスピードに乗れませんでした。


10本目で足に力が入らなくなったので終了。それに汗がすごくて、このくらいが昼ランの限界です。これ以上走るとシューズまで濡れてしまいすねぇ〜


まぁ昨日とセット練と考えればいい練習になったと思います( ̄∇ ̄)


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