40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

インターミッテント走 その12

水曜日はポイント練習の日です。


17:30にサクッと仕事を終えて18:30頃に出走。


さー今日もインターミッテント〜!
12回目です!!


前半


18時過ぎといえどかなり暑いので抑えめに。
抑えたのに4本目くらいから苦しくなりました。


暑いのなんとかならんのかー!!w



後半


暑すぎて汗びっしょり。。


一回毎に足の汗を拭かないとシューズが濡れてしまう💦💦


もう10本くらいでやめようかと思いましたが日が暮れてきて少しだけ涼しくなったので何とか15本完遂しました。。。


あー今日は疲れた。。
15本やるとホントに30km走の後のような疲労感が残りますね。


それでも夏はロング走出来ないので続けて行きます。


インターミッテント走と縄跳びでサブ3取るぞ( ̄∇ ̄)


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