40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

ハーフ走 in 三好池

静岡マラソンの3週間前となりました。
定番だと30km走なのですが今日はハーフ走にしました。


来週ランニングクラブ主催の30km走があるのでそこを最終調整としたいと思います。


今日は天気が良くて走りやすかったですね(^^)


ハーフ走の結果

前半

先週のハーフ走が4:36/kmだったので今日は10秒早く走るつもりでしたが全然変わらなかった。。。


後半

途中で足に力が入らなくなり撃沈寸前でしたが、14km辺りから通常モードになりました。


ちょっと木曜日にやったタバタの筋肉痛が激しすぎてお尻に力が入らなかった。。(言い訳


来週の30km走はきっちりキメたいと思います!




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