40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

インターミッテント走 その21

今日はインターミッテント走をして来ました。

夕方まで雨が降っていたので微妙だなーと思っていましたが、帰る頃にはやんでいましたね(^^)

ただいつもやっているグランドはぬかるんでいましたね。。(悲

前半



f:id:k-nisi:20190206232056j:plain



グランドも状態が悪いので3:20を目安に。
それでも結構辛いですね。

後半



後半はさらにペースが落ちて3:30台に。。
ツライ。ツラスギル。。

そして15本の予定がアキレス腱が疼いてきたので12本で終了。

そろそろ治って欲しいなぁ右足クン。

なかなか満足するインターミッテントが出来ておりませんが、続けていきたいと思います!



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村