40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

【長野マラソン1週間前】LSD その3

今日は昨日のセット練でLSDをして来ました。


これでLSDは3回目。毎回しんどさMAXですが今日は更にツラかったですね。。


昨日の10kmペース走キロ4が思った以上のダメージだったみたいで、走り出してすぐに足がダルい。


これは3時間持つのか?と思いましたが、ヤッパリ無理でしたね。。



もう90分超えたあたりからは、いつ止めようか気持ちとの戦い。


走っていると選挙カーに話しかけられてイラっとするもおねーさんが綺麗だったので手を振ってしまった。。orz。。


2時間を超えてからは自分の体の弱いところが満遍なく痛くなる。


セット練のLSDは弱いところを鍛えるタメなんだ。と言い聞かせながら何とか150分までやりきって終了。昨日も今日も20km走りましたが、ゆっくりな方がツライなんて!!


こんな練習してたらすぐにサブ3してしまうわ!!w


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