40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2016-08-26から1日間の記事一覧

2016/08/26 駅伝練習&ジムトレ

今日は夜に駅伝練習がありました。グランドを5キロほどみんなでラン。 最初は4:35分/kmで入って4:25、 最後は4:05までペースが上がりました。最近のジムトレーニングの成果なのか最後に 4分近くまでビルドアップ出来るとは思いませんでした。一応成長してい…