40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

１２月１８日に走る予定のクラウンメロンマラソンに向けてトレーニング方法を検討しています。候補に考えているのは■１．金哲彦のマラソン練習法がわかる本１００日分の練習方法が載っておりわかりやすいネットの評判も上々です。ジョグ、ＬＳＤ、ＷＳ、坂…