7/19 回復ジョグ

今日は昨日の疲れを取るべく軽いジョグにしました。
少しだけ膝が痛かったのですが
週末の旅行で太ってしまったので
頑張って走ります。

それでも3キロほど走ったら疲れてきて
余計に膝が痛くなりました。。

やっぱりこういう日は休足にするべきですね。

休むのもトレーニング！と体に言い聞かせよう！

今日の体重
58.2kg（昨日−0.3kg）

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