2016/09/02 駅伝練習5kmT.T

今日は駅伝練習がありました。
先週と同じく5キロを走ります。

先週は22分ジャスト（4:23分/km）だったので
記録更新を狙って走りましたー！

前回は4:35くらいから徐々にビルドアップ
しましたが、今日は都合よくペースが
最初から4:15でしたので
これについていければ更新できる！！
と思い必死で走りました！

結果

撃沈しました。。。。（泣
4:15ペースは3キロで完全に力尽きました。
5キロ目は4:51と言う。。、、．．

4キロ目で集団について行けず離れました。、

トップ集団は20:50と言っていたので
4:10で走ったということですね。。

そして脛が疲労で動かなくなっていました（汗

この悔しさをバネにそのうちリベンジします！！！

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