2016/09/14 ジョグ@リハビリ中

毎日5キロほどウォーキングしながら
様子を見ています。

のびちゃんを使ったストレッチは欠かさずしていますw

昨日はキロ7で5kmジョグ。
走り終わった後、少し違和感あり。

今日は違和感が少なかったので
徐々にペースをあげました。
キロ8からサブ4ペースまで。

体と会話しながら走る感じが身についてきましたw

少しずつ回復している実感はあるので
焦らずに行きたいと思います。

でももっと走りたいなぁ(*´-`)

応援していただける方はクリックお願いします＾＾

にほんブログ村