2016-10-23 LSD2時間 トレーニング 今日は足の付け根の痛みがまだ残っていたので 負担の少ないLSDにしました。今までLSDは最高でも90分までしかしたことが なかったので今回は2時間してみることに。走ってみると結構キツイ。最後の20分が特に。 普通に20キロを2時間で走るときと 足の辛さは変わりませんね〜 呼吸は辛くないのですがw少しLSDが鍛えられる理由を実感できました! 少しずつ時間を伸ばして距離&時間に対する 耐性をつけて行きたいと思います! 応援していただける方はクリックお願いします^^ にほんブログ村