今日は足の付け根の痛みがまだ残っていたので
負担の少ないLSDにしました。
今までLSDは最高でも90分までしかしたことが
なかったので今回は2時間してみることに。
走ってみると結構キツイ。最後の20分が特に。
普通に20キロを2時間で走るときと
足の辛さは変わりませんね〜
呼吸は辛くないのですがw
少しLSDが鍛えられる理由を実感できました！
少しずつ時間を伸ばして距離＆時間に対する
耐性をつけて行きたいと思います！
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