2017/03/18 トレミ坂道走

今週は仕事が忙しく走れておりませんでした。。

金曜日にようやく、落ち着いたので
いつものジムでトレッドミルをしました。

〜5km 勾配3° 5:30
〜7km 勾配0° 5:30
〜10km 勾配0° 5:00

4月に出る予定の掛川新茶マラソンは
後半の上りが非常に厳しいコースなので
坂道を中心に練習していきたいと思います。

坂道をずっと走っていると心肺が追い込まれます。できるだけ長く走れるよう練習あるのみですね！

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