今日は水曜日に出来なかったトレッドミルをしてきました。雨だったので丁度よかた(^^)
数週間前からトレッドミルの坂道走を
取り組んできました。
目標は勾配3°を10km、心拍数180超えないように完走すること。
前々回は5km
前回は7kmで撃沈しました。
今回こそ10km完走する〜！
と意気込んでトライしましたが、、
8kmで撃沈w
残り2kmは0°で走りました(*´-`)
0〜8km 勾配3° 5:30
8〜10km 勾配0° 5:30
6kmくらいまでは今日はイケる！
と思ったのですが7km超えたところから急激にしんどくなりました。。
そして心拍数180に到達し終了(>_<)
0°なら心拍数150台なのに恐るべし坂道！
来週末が掛川新茶マラソンなので
トレミ出来るチャンスはあと1回。
掛川の後半の坂を攻略するぞぉぉ
