掛川新茶マラソンの準備
明日は掛川新茶マラソンです。
静岡の中ではマイナーなレースかつ
高低差がかなり多いため、規模も6000人くらい。
私が12月にでた袋井クラウンメロンマラソンと
同じ感じです。駅も隣で指定された駐車場も
おんなじでしたw
っということで今回も車で行きます🚘
◼️天気
今週頭から雨予報だったのですが
今日確認すると、、
えー晴れるんかいwww
透明ゴミ袋に穴を開けてカッパを作ったり、防水スプレーをターサーにかけたりと雨対策してたのに(*´-`)
でも夜中までは雨のはずなので
気温が高い&湿気が多く厳しい戦いとなるでしょう。
加えて、先週の三好池10kmマラソンで
悪化した左足股関節の痛みが引いておらず
明日は痛み止め飲んでの出走になりそうです。
おかげで今週は1キロも走れずw
相変わらず成長していません(*´-`)
◼️レースペース
後半の高低差がかなり厳しいコースなので
ネガティヴスプリットは出来ません。
前半4:45くらいで行き、後半はキロ5を
維持できるよう粘る作戦で行きます。
その前に暑さで潰れる可能性大ですw
◼️補給
静岡マラソンで効果の確認できたメイタン2種類は確定。
また、先日はてなブログのネムネムさんが
ジェルの比較をされておりました。
その中で飲みやすいと評価されていたメダリストを試してみます(^^)
補給計画
0km アミノバイタル
10km ZAVASピットイン
20km メイタン2run、ピットイン
30km メイタンゴールド
35km メダリスト
今回は気楽に走ってきたいと思います。
