今日もジョグ

昨日ペースを上げすぎて股関節に違和感がありましたが、マッサージローラーで付け根をグリグリしていたら結構効きました。
腱の張りが和らいだ感じです。
ラン後は続けて行きたいと思います。

そして今日はスピードを上げないように走ってきました。
それにしても夕方5時なのに暑いなぁ。。
夏になったらキツくなるんだろうなぁ(*´-`)

週末のハーフまでに完全復活は難しそうなので
状況によってはファンランにしたいと思います。

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