ガチゆるビルドアップ走のリベンジ
火曜日にやったガチゆる→ビルドアップがイマイチだったので今日はリベンジしてきました。
リベンジのためターサー5を久しぶりに装着。
音楽は先日選曲したWANIMAを7曲！
2キロアップジョグした後ガチ走。
4:22
4:28
えぇ〜全然スピード出ない。。
風と坂道が邪魔すぎる。。
ダメだこんなんじゃ！
いつものペース走やるところに行ってやり直し。3分休憩。
4:00
4:05
上がった！やっぱり風が少なくて走りやすい！
ちゃんと準備すればキロ4で5キロくらいは
いける気がする。今度試してみよう。
この後ゆる走を2キロ。
5:52
5:32
その後にビルドアップ走。
4:43
4:32
4:30
4:20
サブスリーペースまであげたかったけど
上がり切らなかった。くそ〜(*´-`)
まぁでも前よりはマシになったので良しとします。
