【限界突破サブ3.15】セット練インターバル
今日は昨日の15kmビルドアップ走のセット練のインターバル走をしてきました。
メニューは
600m×1本2:35(4:18)
200m×3本0:42(3:30)
今回もガーミンのワークアウト機能を使って(^^)
結果
600m×1本2:19(3:52)
200m×3本
42
42
41
クリア( ̄∇ ̄)
昨日の強度に比べたら楽なもんです(^^;
それにしても今日のランは涼しかったなぁ〜!
やっとシーズンインって感じでしょうか。
そして来週末は松本マラソン。
限界突破メニューを変えてテーパリングしていきたいと思います。