40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

Tペース走+ガチ1km

今日はTペース走をしてきました。
4:05~4:10狙いでしたがスピードに乗れず
心肺よりは足がついていきませんねぇ~~
こまったなーw


情けなかったので、ジョグ中に1kmガチ走を追加。
ガチゆる走でも同じなのですがだいたい3:40が精一杯です。
気持ち的には3:30台だったのですが・・・


そろそろ3:30台に持っていきたいので
ちょいちょい続けて行きたいと思います。



そして体重がなかなか落ちない・・・(*´-`)





にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村