Tペース走＋ガチ1km

今日はTペース走をしてきました。
4:05～4:10狙いでしたがスピードに乗れず
心肺よりは足がついていきませんねぇ～～
こまったなーｗ

情けなかったので、ジョグ中に1kmガチ走を追加。
ガチゆる走でも同じなのですがだいたい3:40が精一杯です。
気持ち的には3:30台だったのですが・・・

そろそろ3:30台に持っていきたいので
ちょいちょい続けて行きたいと思います。

そして体重がなかなか落ちない・・・(*´-`)

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