ペース走 in 三好池
昨日は息子の運動会でした。
高学年のリレーを見ていると、興奮しますねー！息子は4年生なので来年はリレーの選手になると父は喜びますw
そして今日は朝から三好池で走ってきました。
4:20でハーフ走りたいなーと思いスタート。
ちょうど一緒に走り出した男性が颯爽と抜いていったのでペースを見てみると4:15だったのでついていくことに。
1周はいい感じで走れました(^^)
でも2周目から暑さを感じるようになり、3周目で撃沈。。ハーフの予定が10kmで終わってしまいました。。。もう暑さに弱すぎるんですよねぇ〜(>_<)
仕方なく残りはジョグしようと切り替えて走りますが、、、気がつくと心拍数が180超え！これはダメだとトイレで頭を冷却。もう頭痛が止まりません。
取り敢えず開始地点まで走りましたが、ハーフまでは無理でした。
こんな中エア柴又とかしている方々をホント尊敬します。
私にはウルトラは向いてないんだろうなぁ。
そして夕方に縄跳びを。
子供のサッカーのリフティングを教えつつ1時間ほどピョンしましたw
その数5000ピョン！頑張ったw
でもリアル縄跳びは楽なんですよねー。
家の中でのエア縄跳びのが3倍辛いので外だと回数の辛さは感じません。タダの回数稼ぎにならないように出来るだけ高く飛びました。
片足飛びが結構疲れるのでこれをたくさん飛べるようにしたい。特に右足が弱いので鍛えるぞ。
ここまでの合計30002回。
目標まであと97万回！！
