今日は雨なのでランオフ予定だったのですが、帰ってくると雨が止んでいる。。。明日も雨予報だし、今日走っとくか！って事でラン開始。
起伏走をしたいと思ったのですが、雨で路面も濡れてるし、、、と言い訳を見つけてメニューを変更。ペース走にしました。
また、最近は早めのペースばかりだったので今日は気持ちよく走れる速度で。
体感で走りましたがいつものペースでしたw
この気持ちよく走れるペースを4:15にしないとサブ3が見えてきませんねぇ〜
この時期は暑さもあるので焦らず続けていきたいと思います。
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