インターミッテント走 その14

今日は子供達と駄菓子屋さんに行ってきました。お小遣い200円で好きにものを買う。

自分が小学生の時はよく行った気がしますが、最近はなかなか無いですよねえ〜

こういう時のお金の計算、子供は早いw

ランの方はインターミッテント走をしてきました。

17:30頃には走ろうとするも車の温度計は40℃。このままではAKS（あかん死ぬ）なので出走時間を遅らせました。

そしてランシャツははてブロシャツで。
ヘザーピンクを嫁さんにノースリに改造してもらいました(^^)

暗くなってきたところで走り出しますが暑い！

インターミッテント走は15本だときっと持たないので7本全力で行くことに。

結果

はい。。撃沈しました。。
もう4本の時点でMAKS（マジであかん死ぬ）

数分ほど「明日のジョー」状態でした。。
まさにオールアウトでした。

その後のジョグもふくらはぎに力が入らず、歩きを混ぜながらラン。わずかな坂道が走れない。。

帰り道の橋の上にあった温度計を見ると35℃。。21時なんですけど💦

こ、このインターミッテント全力バージョンはふくらはぎへの負荷がハンパない（汗

でもこれはこれで良い練習になる気がしますねぇ。

全力中年さんも何とかトレーニングって言うてたし取り入れちゃおっかな！w

そして明日の天気予報は、、、豊田市40℃。

予報で40℃って初めて見たかも〜〜w

明日はお休みをいただいて子供とプールです♪