静岡マラソンの3週間前となりました。
定番だと30km走なのですが今日はハーフ走にしました。
来週ランニングクラブ主催の30km走があるのでそこを最終調整としたいと思います。
今日は天気が良くて走りやすかったですね(^^)
ハーフ走の結果
前半
先週のハーフ走が4:36／kmだったので今日は10秒早く走るつもりでしたが全然変わらなかった。。。
後半
途中で足に力が入らなくなり撃沈寸前でしたが、14km辺りから通常モードになりました。
ちょっと木曜日にやったタバタの筋肉痛が激しすぎてお尻に力が入らなかった。。（言い訳
来週の30km走はきっちりキメたいと思います！
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