インターバル走
今日はランニングクラブの練習会に参加してきました。
メニューは
1.5km×２セット
1.0km×２セット
ジョグを入れつつインターバル開始。
最初の1.5はキロ4で行きました。
もうキロ4の時点でシンドくて、、
どれだけ走力落ちてるんだよ(>_<)
気が重いまま1kmへ。。
こちらは周りにあわせて3:30でと思いましたが付いていけませんでしたね（悲
くっそ～去年の自分に負けてるって相当悔しい。
シーズン終わったらスピード練習もっとやるからな～！
そしてジョグしながらクラブの先輩と談笑。いつも気さくに話しかけてくれるとっても良い人だ(^^)
私と走り始めたのは同じくらいだけど、次の静岡は4:15／kmで行くと行ってました。
年齢はわたしより一回り上なので55歳！
50代でサブ3している人は0.4％。でも50越えてから初サブスリーする人はほとんど聞いたことがない。
先輩の走りにも注目したい！
そして自分も背中を追いかけたい（望
