40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

先週月曜日にLSD15キロしてから休んでいました。やはり脛の痛みが治りません。。このまま続けてしまうと12月の初フルマラソンに向けて練習ができなくなると思い自重していました。金、土と接骨院に行き先生と相談。 痛みが治らないのは前脛骨筋。 スネの外側の筋肉。 引用)teamLabBody-3D Motion Human Anatomy- 先生によ…