40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2016-06-26から1日間の記事一覧

体幹ランニング

ある程度まとまった距離を走れるようになってくると果たして自分は正しいフォームなのか? このままでフルマラソン完走できるのか? 効率の良い走り方が出来ているのか?など色々と気になってきます。そこで色々とネットで調べてみると 以下の言葉がよく出て…