40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

Tペース走

Tペース走

こんにちは。こーじです⭐️今日はジョギングに出ようとしたら肌寒いくらい涼しいっっっこれは走らにゃソンソン!?と言うことで、ジョグ予定をTペース走に変更しました 2キロ目からゴー!! 夏は頑張っても出なかった速度なので復活を感じます。30km走の疲れ…