こーじです。こんにちは。相変わらず週一のインターミッテント走を続けております。暑くてやりたくないですが 7/19(水)あまりの暑さに中断。ふくらはぎの張りもあるし、、、と言い訳してやめました その他の日はジョグ10キロを続けつつ、、 7/26（水） リベ…

こんにちは。こーじです。神戸マラソンの抽選結果が出ましたね。普通に当たると思って水戸をゆずれ〜る設定にしてしまいましたが、、、ゆずれーる成立したらどうしよう そして恒例のインターミッテント走9回目 7/6 いつも水曜日の夜にやりますがまだ暑くてペ…

こんにちは。こーじです。梅雨時期のランは雨との調整が難しいですね。 先日も走り始めたと思ったらザー☔️と降ってきて中断しました。多少の雨なら気になりませんが、土砂降りだとさすがにキツいですね。 6月は241km走りました。これから夏になるとさらに暑…