駅伝 タイム計測

こんにちは。こーじです😆

今日は最後の駅伝タイム計測日でした。

朝7時に集合して練習開始です。

■アップジョグ

■流し４本

■タイム計測

今までの記録はこんな感じ。
11:29
11:09
11:20

4年前の記録は10:40

10分台を目指してGO！

ずーん、、、🥺

4秒足りず。。。

なかなか走力が戻らないですねぇ。。。

VO2MAXが戻ってないので当たり前かもしれないですけどね。。

■夕方ラン＋タバタ

タイムがイマイチなので追加でランしました。

タバタはこれがお気に入りです。

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諦めずに頑張っていきましょう💪

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