駅伝本番とペース走
こんにちは。こーじです⭐️
日曜日に会社の駅伝大会に参加しました。
40歳以上の部で1区を走りました。
結果はこちら
ガーミンを止め忘れてしまったので実際は最後10秒ほど速いです。
一応、今シーズンとしてはベスト記録ですが、ケガ前よりはまだまだ遅いので、来年リベンジですね。3:35くらいで回したい。
そして今日水曜日はペースをしました。
駅伝練習ぽくアップジョグに流しを入れて😆
流しは200m×４本＠3:40でした⭐️
その後はペース走
キロ４で行けるとこまで
10キロまでいけたら合格ーと思っていたら無理でした🥺8キロ目で苦しくなって心が折れた😅
まぁでも筋トレでお尻バキバキの中頑張れたと思います😆
週末に豊田マラソン10kmがあるのでリベンジしよう！
最後はゆっくりとダウンジョグして終わりました。
ここからはジョグで繋いで豊田マラソンに備えようと思います♪
