今日は夕方から友達2家族を招いてクリスマスパーティの予定だったので朝から走ろうと思いいそいそと準備をしていましたが、まさに走りに行こうとした瞬間に雨がザーッと、、、(*´-`) も〜〜〜 ゆっくり2時間ほど走ろうと思っていたのに。。 それでも30分ほど…

簡単にレポを書きます。 朝7時に家を出発して30分で会場に到着。 早く着きすぎたので車の中でウダウダ過ごすw 8:30頃に会場に着きました。 今日はまだ大阪で再発したアキレス腱が復活していないのでサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサーをするつもりで…

愛知池ハーフマラソンから4日、なんとか走れるようになって来たので久しぶりにインターミッテント走をして来ました。 病み上がりなので7本のみ。 絶望的に遅いですがまぁこんなものでしょう。大阪の後のようにケガが再発しないよう慎重に進めたいと思います…

愛知池ハーフマラソンに参加して来ました。 と言っても今日はサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサー役@4:45です。途中でペースを上げてしまったのは内緒ですw同僚も目標の100分切り出来たので問題なし！w 大阪以降、足の調子が悪く走れておりませんでし…

11月の振り返りです。 10月末の大井川リタイヤから一転、11月は駅伝、大阪マラソンとかなり走り込みをしました。 走行距離こそ200km程度ですが、ポイント練習を多く入れています。 ・インターミッテント走 ３回 （疾走区間 3:20〜3:40／km）・駅伝練習 ４回…

大阪マラソンを走って3日にお馴染みのアキレス腱に違和感が発生し、痛みに変わりました。 何とかケアを重ねて痛みは無くなりつつありますが、駅伝本番は辞退しました。 まぉこういうリスクを含めて大阪を走ったので仕方ないですね。 今度はしっかり治したい…