40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2023-11-04から1日間の記事一覧

駅伝練習

こんにちは。こーじです⭐️今日の午前中は駅伝練習でした。 本番のコースでタイム計測2回目です。前回は11:29/2.9km(3:57/km)でした。今回もヴェイパーを履いてゴー!今回は足の回転が速くなるように膝の位置に注意して走ったらところ、前回よりも20秒速…