40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2023-07-26から1日間の記事一覧

インターミッテント走11-12回目/秋のレース修正

こーじです。こんにちは。相変わらず週一のインターミッテント走を続けております。暑くてやりたくないですが 7/19(水)あまりの暑さに中断。ふくらはぎの張りもあるし、、、と言い訳してやめました その他の日はジョグ10キロを続けつつ、、 7/26(水) リベ…