40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-02-01から1日間の記事一覧

2017/02/01 今日のラン

昨日、筋膜リリースした腸脛靭帯の痛みが引いたので今日は走ってきました!フォームを意識しながらラン。 気がつくとキロ5くらいで走っていました。 そして3キロほど走るとふくらはぎに張りが。あまりふくらはぎが張ることって無いのですが、、、まだ30キロ…