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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/11/13 試走会&ジョグ

トレーニング

今日は朝から子供のランニング教室へ参加してきました。
来週豊田マラソンがあるのでその試走会です。

子供たちは2キロジョギングコースに参加予定です。
今日はそのコースの試走をしました(^^)
私は子供を嫁に預けて10キロに参加しますw

いきなり坂道です。
子供たちは全力で走って
頂上に着く頃には力尽きていましたw
まぁそうなりますよね。
私は本番そうならないようにしなければw


そして家に帰ってからいつものジョグしました(^^)

朝は快適ですね♪


今週のラン
11/7(月)8.1km 6:56分/km
11/8(火)休足
11/9(水) 12.9km 5:29分/km
11/10(木)8.2km 6:27分/km
11/11(金)休足。接骨院
11/12(土)16.3km 5:02分/km
11/13(日)2km+8.1km 5:43分/km

今月の走行距離 111.8km
体重 未計測



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