40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-05-12から1日間の記事一覧

トレミ坂道走

今日もトレッドミルで坂道走してきました。 が、、見事に撃沈しました。水曜日と同様に3キロしか保ちませんw掛川新茶前は7、8キロは行けたはずなのですが、、(*´-`)〜3キロ 5:30 勾配3° 〜5キロ 5:30 勾配なしここで股関節に違和感を感じたので終了。 その代…

ガチユル走やってみました

はてブロランナーさんの中で「バンビチャレンジ」と同等の人気を誇る「ガチユル走」を試してみました。アップ2キロ ガチ走1キロ 休憩3分 ガチ走1キロ ユルジョグ8キロで試してみました。ガチ走はサブ3ペースとしました。 ガチ走のせいかジョグしていても 徐…